Solusi Atasi Kejenuhan

Solusi Atasi Kejenuhan

By Nur Ida Zuhayanti 

Apa yang sebaiknya dilakukan saat  kejenuhan mulai dirasakan ? Relaksasi, dan cari tantangan lagi.

Setiap orang pasti pernah merasakan kejenuhan. Entah itu berkaitan dengan pekerjaan di kantor atau pun kesibukan di rumah.  Hari-hari terasa membosankan, karena dari terbit matahari hingga terbenam lagi segala aktivitas seolah berjalan rutin dan biasa-biasa saja. Semua begitu datar tanpa ada variasinya.  Ah, beginilah hidup. But, come on guys, wake up ! Keadaan ini tak ada yang bisa merubah selain diri kita sendiri. Ya. Kejenuhan itu memang bisa dihadapi oleh siapapun, termasuk pada wanita bekerja dan ibu rumah tangga. Lalu bagaimana menghadapi rasa jenuh ini ? Enjoy it.  Nikmati saja.

Penyebab Kejenuhan

Berbicara mengenai kejenuhan, Nurul Yulianti, Consultant Recruitment Division Experd mengatakan bahwa rasa ini bisa saja muncul bila pekerjaan yang dilakukan adalah sesuatu yang bersifat rutinitas, dimana kita hanya melakukan tahapan dari pekerjaan tersebut persis sama setiap harinya. “Kegiatan apapun itu, termasuk pekerjaan yang rutin dilakukan, tanpa ada nilai tambah atau tantangan lain hingga membuat kita tidak termotivasi dapat menimbulkan rasa jenuh atau bosan,” terang Magister Psikologi & Profesi Psikologi Universitas Indonesia ini. Misalnya saja operator yang kerjanya hanya menerima telepon dari orang lain untuk perusahaan tertentu. Pekerjaan yang dilakukannya setiap hari pasti persis sama, yaitu menerima telepon dan menyambungkannya pada orang lain yang dituju. Ini merupakan rutinitas yang harus dihadapinya. Nah, Bila tidak memberi nilai tambah atau tantangan baru, pasti ia bisa merasa jenuh. Begitu juga dengan accounting yang setiap hari bergelut dengan angka-angka atau profesi lain yang kerap terjebak ke dalam rutinitas, serta kesibukan sehari-hari dari ibu rumah tangga.

Rasa jenuh atau bosan yang mungkin dapat dirasakan oleh setiap orang ini bisa saja terkurangi bila orang tersebut berusaha untuk melupakannya dan tetap fokus pada pekerjaannya. Namun bila kejenuhan itu sudah  memuncak, efek yang muncul akan bermacam-macam. Misalnya  menghindari pekerjaan tersebut dan memilih pekerjaan lain. Kejenuhan yang mendalam ini juga dapat menjadi awal dari stres, bahkan depresi. Nah lho, ingat tidak seorang ibu yang tega menghabisi nyawa anaknya hanya karena stres ? Bisa jadi, kejenuhan yang memuncak akan membawa dampak yang tidak baik bahkan membahayakan dirinya.

Tak dapat dipungkiri bila perempuan  lebih sering merasa jenuh daripada laki-laki. Sebab perempuan lebih banyak menggunakan perasaan dalam menghadapi permasalahan hidup ini. Seringkali bahkan memanfaatkan moody dalam melakukan sesuatu. Hal ini bisa saja dipengaruhi oleh siklus haid yang dialami. Adanya saat-saat tertentu yang berkaitan dengan pengaturan hormon dan bahan kimia tubuh produksi hypothalamus otak, hingga mengakibatkan kurang stabilnya emosi diri, alias mudah be-te.  Namun demikian, munculnya kejenuhan ini sesungguhnya dapat diatasi dengan mengelola  pola  pikir kita, yakni membawa pada perasaan senang dan bahagia.

Optimis dan Positive thinking

Untuk membawa pada perasaan senang dan bahagia, menurut Nurul, ada baiknya bila berusaha  mengendalikan diri dengan rasa optimis ketika memandang kehidupan ini dan selalu berfikir positif dalam menghadapi segala hal.  Rasa optimis akan muncul jika  melihat masa depan tanpa berfikiran negatif dan juga menghargai diri sendiri dengan kemampuan dan potensi yang dimiliki. Bahwa kehidupan yang kita jalani setiap hari ini adalah tantangan dan kesempatan yang tidak akan dapat dilewati. Dengan pemikiran seperti itu, maka secara otomatis akan termotivasi untuk menjalani hari-hari dengan melakukan yang terbaik.

Memang, seperti diketahui bahwa tidak setiap hari selalu menjadi hari baik. Keberuntungan kadang tidak berpihak. Namun bila dilalui dengan usaha terlebih dahulu untuk melakukan sesuatu sebaik-baiknya, maka akan timbul kearifan yang memberi nilai lebih tersendiri. Bahwa Tuhan telah menata kehidupan ini dan menciptakan langit serta bumi dengan tugas dan fungsinya masing-masing.

Apabila kebosanan itu muncul karena ada permasalahan, seperti di kantor menghadapi office politic yang tak berkesudahan, atau di rumah dengan berbagai problem yang menegangkan, maka hadapi semuanya dengan lapang dada dan tidak menjadikan masalah sebagai beban pikiran. Setiap orang tentu pernah mengalami kesulitan, dan carilah jalan keluar terbaiknya. Nikmati  dinamika kehidupan ini dengan penuh rasa syukur tanpa keluhan sedikitpun.

Solusi Mengatasinya

Agar dapat menikmati pekerjaan dan kehidupan rutinitas sehari-hari, ada beberapa cara untuk menyikapi kejenuhan ini.. Antara lain:

-         Planning to day. Buatlah daftar pekerjaan yang akan kita lakukan selama satu hari ini secara detail, serta atur waktu dalam mengerjakannya. Bila masih kosong, masukkan beberapa kegiatan lain yang dapat dilakukan. Dengan begitu, terkadang bisa surprise ketika mengetahui banyaknya tugas yang menunjukkan betapa produktifnya kita. Jangan lupa memberi tanda pada tugas tersebut agar lebih focus pada pengerjaannya bila sesuai target dan waktu yang direncanakan.

-         Take to different job. Coba variasikan tugas yang dilakukan. Bisa juga minta beberapa tugas lain kepada atasan agar dapat memotivasi diri dan merasa tertantang karena belum pernah dikerjakan. Selain itu, bisa juga membantu mengerjakan tugas rekan lain, tentunya bila pekerjaan kita sudah selesai. Dengan begitu, wawasan jadi lebih luas dan rasa jenuh akan hilang karena mendapatkan pengalaman baru.

-         Gunakan cara yang berbeda. Untuk menghindari melakukan pekerjaan yang sama berulang kali setiap harinya, lakukan trik dengan cara mengerjakan yang berbeda. Perubahan-perubahan kecil ini akan menjadi warna dan variasi agar tidak membosankan.

-         Rest a moment. Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah istirahat sejenak. Jalan-jalan sebentar keliling kantor, bercanda dengan teman, makan siang atau ngopi untuk menghilangkan kepenatan. Setelah terasa fresh, barulah kembali kepada pekerjaan rutin Anda. 

-    Bahagiakan diri sendiri. Setelah sibuk melakukan kegiatan untuk pekerjaan ataupun  kesibukan rumah tangga, jangan lupa membahagiakan diri sendiri. Seperti hangout bareng teman-teman, nonton film komedi atau pergi ke salon untuk memanjakan diri serta meluangkan waktu dalam aktivitas yang berkaitan dengan hobi bersama keluarga agar membuat hati lebih bahagia. Yang penting,  pikirkan yang baik-baik, jangan mau terjebak dalam kejenuhan. Yakinilah bahwa banyak hal-hal  positif  yang bisa didapatkan dalam kehidupan ini. Sebab hidup hanya sekali. Enjoy your life, make a happiness. ***NZ

foto:istimewa

Nuansa Timur Tengah

Exotic Elegance

By Nur Ida Zuhayanti

Nunasa Timur Tengah yang diusung merupakan eksplorasi desain yang menawan. Atmosfir  budaya dari berbagai kota  begitu menyatu dalam gaya eksotik nan elegan.

Begitulah ketika saya menjelajahi sebuah rumah di bilangan Menteng, Jakarta Pusat siang itu. Imajinasi ini seolah dibawa pada sebuah suasana bak di negeri dongeng 1001 malam. Betapa tidak ? Tampak depan bangunan dua lantai di atas lahan seluas 3000 meter persegi itu demikian megah dengan konstruksi pilar-pilar dan mozaik, lengkap dengan kubah besar di bagian tengah. Tatanan taman yang hijau segar dan birunya kolam serta patung dari batu alam memberi kesan pada pemandangan yang cantik dan menyenangkan. Ya. Sebuah arsitektur bergaya Maroko yang menjadi tema secara keseluruhan merupakan konsep yang ingin diwujudkan oleh alm. Datuk Hakim Tantawi, pengusaha yang aktif di berbagai kegiatan seni budaya dan olah raga itu. Dengan mengadopsi desain beberapa kota penting di dalamnya, bangunan ini juga mencerminkan keindahan dari sisi lain yang mampu memantikkan inspirasi dalam sentuhan relegi yang kental. Di tangan sang arsitek: Joseph Henky, rumah yang menempati posisi hook itu  terlihat begitu sempurna, dalam detail dan komposisinya. 

Setelah melewati halamannya, sejenak saya tapaki anak tangga dari marmer menuju pintu utama berdesain unik berbahan kayu berukir itu, lalu menjumpai area pembuka dalam balutan nuansa Casablanca. Terasa nyaman karena begitu lapang, dengan wallpaper berwarna pastel serta langit-langit yang sengaja dibuat dengan desain khusus. Beberapa benda seni seperti guci, tempayan air dari tembaga berukir serta property lainnya menambah suasana cozy di area ini. Menyambung ke area sentral yang seolah menjadi ruang tamunya terdapat beberapa kursi dan lampu antik berukuran besar yang menggantung di dalam lengkungan kubah.  Di sisi lain terdapat karpet bermotif dari Persia dengan bantal-bantal beludru bercorak aneka warna.

Kemudian saya menaiki tangga menuju ruang berikutnya di lantai dua yang bernuansa kota Marrakech. Sebagaimana sebutan di negrinya:Red City, ruangan inipun didesain dalam suasana maroon yang berkesan eksotik dengan paduan warna-warna lebih berani. Foto-foto keluarga yang dipajang di salah satu sisi dindingnya menjadi pelengkap bersama pernak-pernik bernuansa Timur Tengah seperti sisha, pemantik api tradisional, patung-patung berbagai lambang yang sengaja ditata demikian cantik  di dalam kotak berhias mozaik. Beberapa jendela yang berhias kaca patri seolah menjadi asesoris yang menyempurnakan tema.

exotic elegance-rumah marokoAda area duduk yang menyerupai ruang keluarga dengan sofa panjang bernuansa ungu serta bantal-bantal warna warni dan lemari cantik untuk menempatkan televisi. Lukisan bertema budaya Maroko goresan W.H.Howet, lampu antik dengan hiasan kain pada langit-langitnya, pedang-pedang dari tulang onta bersama selongsongnya, semua menjadi bagian yang menyimpan keindahannya. Sementara di tengah area terdapat mini bar bernuansa mozaik lengkap dengan botol Remy Martin, Jeam Bean dan gelas-gelasnya. Di bagian lain diletakkan perpustakaan kecil bernuansa maroon bersama beberapa kursi dan koleksi buku-buku. Juga disediakan ruang duduk berlantai parket dengan bantal-bantal cantik dan pernik antic. Sisi ruang ini sengaja didesain berdinding kaca tebal, bahkan dilengkapi pintu sehingga pandangan bisa menembus area luar ruang semacam teras atasa atau balkon dengan lengkungan kubah bagian luar.

exotic elegance-rumah marokoTerpisah dari area ini, kemudian menuju ke ruang lain yang bernuansa kota Andalucia. Dalam balutan lantai parket yang dilengkapi bantal beludru bermotif warna-warni, ruang ini didesain bernuansa lembut dengan dominasi warna putih tulang dan beige. Di sinilah saya banyak berbincang dengan Ayu Hakim, anak pertama dari Datuk Hakim dan Fathma Hakim tentang konsep dan desain rumahnya. Sebuah tangga melingkar yang cantik seolah menjadi point of interest dalam ruang yang cukup panjang ini. Dari sini, kita bisa menuju ke area sentral luar ruang yang diletakkan untuk kolam renang cukup luas serta taman dengan bunga-bunga yang bernuansa kota Ryadh. Selain pemandangan yang cukup indah dari area ini juga dapat dijumpai semacam simbol atau monumen negara Maroko yang  dilengkapi dengan tatanan mozaik dan tekstur yang dibuat nyaris sama dengan aslinya. Demikianlah, selain mampu memberikan kenyamanan, agaknya rumah ini juga menyimpan budaya dan bermanfaat  sebagai tempat berkumpul bersama keluarga, teman dan saudara, bahkan  perayaan pesta pernikahan serta acara lainnya.***

foto-foto: Rudy Simonaji 

Rumah Maroko

Jl. Tasikmalaya no 4 Menteng, Jakarta Pusat

Telpon: 021.3151106/07

Fax: 021.3102624